Hiç sigara bağımlısı olmamış biri, bir sigara bağımlısını anlayamaz. Sürekli “İçmek zorunda mısın?” ya da “İçmesen nolur ki?” gibi şeyler söyler ve onun bir kafeye girmeden önce, tam sohbetin en can alıcı yerindedışarı çıkıp ya da yemek yedikten sonra sigara içmek için yanıp tutuşmasınaanlam veremez.
Çalıştığı yerde saat başı sigara içmek için 5 kat yukarıdaki terasına merdivenlerden çıkıp inmesine anlam vermek bağımlı olmayan biri için zordur.
Hiç gece geç saatte evde sigarası biten bir sigara tiryakisi gördünüz mü?
Eğer gördüyseniz gecenin o saatinde tek açık olan yer olan kilometrelerce uzakta bir benzin istasyonuna sadece bir paket sigara almak için gittiğine de şahit olmuşsunuzdur.
Eğer bir gün iyi bir sigara tiryakisinin cebinde sadece bir paket sigaraya yetecek kadar para kaldığı ve karnının çok aç olduğunu bir günde yiyecek bir şey almayıp son parasını sigaraya verdiğini görürseniz lütfen bunu yadırgamayın. Bağımlılılar böyle yapar ve madde bağımlılığı yaşamayanlar bu duruma tam olarak anlam veremez. Bir uyuşturucu bağımlısının kullandığı maddeyi almak için cebindeki son parayı verebilir, maddeyi almak için bazen elindeki avucundakini satabilir. Biri o maddeyi kullanmasını engellemek isterse öfkelenebilir…
Bu noktada ağır uyuşturucu maddelerle tütün yani nikotini kıyaslamadığımı belirtmek isterim zira ağır bir uyuşturucu bağımlılığının etkileri ile nikotini kıyaslamak çok doğru olmaz. Bağımlılık düzeylerinin ağırlıkları farklı olduğu için tepkiler ve davranışlar da ona göre değişecektir. Benim anlatmak istediğim “bağımlılık” kavramının bizlere yaptırdığı davranışlar.
Mesela aklında sadece maddeyi kullanmak olması ya da madde elinde yoksa cebindeki son parayı ona verebilmek, o maddeyi almadan hiç bir şey yapamayacağını düşünmek gibi…
Sigara şu anda henüz bir uyuşturucu sınıfında değil ve satılması yasal.
Sigara bizim için o kadar normalleştirildi ki onun bir uyuşturucu madde olduğunu fark edemez olduk ya da henüz fark edemedik… Ama biliyorum ki bir gün tamamen yasaklanacak ve illegal hale gelecek…
Buna çok şirin olmayan bir örnek vermek istiyorum:
Eroin ilk olarak bir ilaç olarak üretildi ve 1998’ de bir ilaç firması tarafından piyasaya sürüldü. 1913’ e kadar eroin eczanelerde satılmaya devam etti. Bu ilaç firması aynı zamanda gelmiş geçmiş en popüler ilaçlardan biri olan Aspirin’ i üreten firmadır.
Daha sonra Eroin tamamen yasaklanmıştır ve yasalar tarafından yasaklanan narkotik bir madde olarak dünyadaki yolculuğuna illegal bir şekilde devam etmektedir.
Önceleri kullanımı serbest olup da daha sonra uyuşturucu sınıfına alınıp yasaklanan maddeler için bir çok örnek bulunmaktadır.
Sigara kullanımı “Nikotin Bağımlılığı” dır. Bir bağımlı olarak hayatı sürdürmek demektir. Bağımlı olduğumuz şey bizim hayatımızı yönlendirir, hayatımız onun etrafında dönmeye başlar ve hayatımızı ele geçirir. Bir süre sonra tiryakiler sadece sigara içmek için yaşar. Şu işe başlamadan bir sigara içeyim, işi bitirince içeyim, bir mola vereyim de sigara içeyim… Sanki asıl görev yapılan işler değil de sigara içmek gibi… Yani aklının hep sigarada olmasından bahsediyorum. Bir madde bağımlısının aklı hep kullandığı maddededir…
#sigara #sigarabırakma #uyuşturucu #bağımlılık #nikotinbağımlılığı
Bir Sigara Bağımlısının Hayatı
Sigara tiryakilerinin çoğu “Ben sigara içmeyi seviyorum” ,“İstediğim için içiyorum.” derler. Ben de “Sigara içmekten keyif alıyor musun?”diye sorarım. Onlar da onaylarlar ve içmekten keyif aldıklarını söylerler.
Bu noktada “Gün içinde içtiğin her dal sigaradan keyif alıyormusun yoksa keyifli olan içimler 2-3 sefer mi?” diye sorarım.
Aldığım cevaplar genelde aynıdır. 2-3 sigaranın keyif verdiğinibunların dışında bazen sevmeyerek içtiğini, günün sonuna doğru içtiğisigaralardan rahatsız olduklarını söylerler.
“Madem 2-3 sigara keyif veriyorsa sadece o kadar içsinler başkaiçmesinler.” diyenleri duyar gibiyim. Keşke öyle olabilse ama tiryakiler keyifalsalar da almasalar da gün boyu hep içmek zorundalardır.
Peki tiryakiler ne zamanlar sigara içer?
Nikotin bağımlısı bir insan, şu zamanlarda sigara içer:
-Uyandığında (vücut nikotin istiyorum diye bağırıyorum ve ilkfırsatta sigara içilir bazen uyanır uyanmaz…)
-Yemekten sonra
-Kahve içerken
-Alkol alırken
-Derse, toplantıya girmeden önce
-Yaptığı işte mola verilince
-Sinirlenince
-Üzülünce
-Sevinince
-Dertlenince
-Seviştikten sonra
-Sevişmeden önce
-Bir iş yaparken aklı dağıldığını hissettiğinde
-Uyumadan önce
-Uykusu kaçtığında… vb. Sigara içer. Hiç durmadan, gün boyu içerde içer…
Yani bir işin sonuna ve başına mutlaka sigara koyar… İşebaşlamadan önce iç - bitirince iç… Yoksa sigara içmenin arasına mı iş koyar?
Belli bir zaman sonra tiryakiler sadece sigara içmek için yaşar.Şu işe başlamadan bir sigara içeyim, İşi bitirince içeyim, bir mola vereyim desigara içeyim… Sanki asıl görev yapılan işler değil de sigara içmek gibi…Sadece sigara içmek yani aklının hep sigarada olması…
Bir sigara yaktığımızda vücudumuza nikotin girer ve kanımızdadolaşmaya başlar. Sigarayı söndürdükten sonra nikotin seviyesi düşmeye başlar.Nikotinin etkisi kısa sürelidir ve etki azalmaya başlayınca beynimiz tekrar“Nikotin istiyorum!” sinyalini verir ve biz de yeni bir sigara yakma ihtiyacıhissederiz.
Nikotin dışardan yani sigaradan almak zorunda kaldığımız bir maddebuna bağımlı hale geldiğimizde ise vücudumuzda nikotini sürekli istiyoruz.Nikotin seviyesini yüksek tutabilmek içinse seviye düştükçe hep sigara içmemizgerekiyor…
Bir sigara bağımlısı, nikotin için yaşar ve aslında aklındaki tek şey sigara içmektir…